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pluc le 15.10.2012

12ème Balade du Coq (octobre 2012) (VTT)

39km
+1236m/-1242m
04:00
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Cette randonnée est organisée chaque année par l'association Loisirs Nature, basée à Cogolin.
Le circuit n'était pas le plus long proposé, mais c'était le plus technique. Il y avait aussi un parcours d'une cinquantaine de km, avec une longue section de piste à la place d'une partie de celui-ci comportant d'intéressants sentiers.
Le parcours, malgré le dénivelé raisonnable, est plutôt bien physique, avec beaucoup de petites montées raides et de relances "casse-pattes". Quasiment pas de poussage ou portage obligé, sauf le long de la Giscle (quelques dizaines de m de distance en tout).
Descentes de difficultés T2 à T3 dans l'ensemble, avec un peu de T4. Terrain plutôt lisse, quelques parties cassantes.
Beaux sentiers bien entretenus, quelques sections apparemment tracées ou remises en état pour l'occasion. De superbes passages techniques.
Le cadre est le maquis ou la forêt du massif des Maures. Les points de vue sont souvent limités par la couverture végétale, c'est pourquoi le détour à la chapelle Ste-Magdeleine et à son petit piton rocheux, rajouté au programme de la randonnée, est particulièrement intéressant.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

39 km
2604 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1236 m
1243 m
358 m
19 m
153 m

Date et durée

07 octobre 2012
08:13
07 octobre 2012
12:39
04h26m22s
4h02m55s
00h23m27s

Vitesse et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

34 km/h
au km 1.7

576 m/h
1h55m48s

-1141 m/h
0h58m14s

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
4h02m55s

1254 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:03:3850 - 99 w00:28:21100 - 149 w00:43:53150 - 199 w00:47:27200 - 249 w00:20:02250 - 299 w00:02:38300 - 349 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m261 watts2m228 watts5m217 watts10m212 watts20m194 watts40m156 watts1h135 watts

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Itinéraires VTT autour de Cogolin · Les plus belles randonnées autour de Cogolin
https://www.visugpx.com/1350328451
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