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Vél'UTC aux Brumes d'automne 2012VTT

Au menu du jour, 50km sur terrain bien gras!
Départ de Lacroix Saint Ouen pour 15km de plat pour commencer avant le premier ravito puis les 1ères côtes au niveau mont saint marc. Plusieurs montées descentes avant de rejoindre le mont saint pierre.
Après le deuxième ravito, retour à Lacroix sur du plat, mais des portions bien boueuses qui finiront de tétaniser les jambes!
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49 km
+899 m/-904 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Bilan, bonne matinée avec une belle sortie, de beaux singles et des montées et descentes qui nous ont fait plaisir!! :)

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Longueur et nombre de points

49.14 km
3296 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
898 m
904 m
133 m
20 m
65 m

Date et durée

14 octobre 2012
08:36
14 octobre 2012
12:30
03:53:43
03:33:54
00:19:49

Vitesse et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

40.3 km/h
au km 29.3

621 m/h
1h09m45s

-1128 m/h
0h37m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
3h33m54s

1142 Cal
320 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:42:4850 - 99 w00:44:45100 - 149 w00:38:01150 - 199 w00:23:30200 - 249 w00:11:29250 - 299 w00:04:00300 - 349 w00:03:28+ 350 w00:04:32

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s727 watts1m643 watts2m521 watts5m375 watts10m232 watts20m166 watts40m143 watts1h124 watts

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Itinéraires VTT autour de Lacroix-Saint-Ouen · Les plus belles randonnées autour de Lacroix-Saint-Ouen
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2511OT - Forêts de Compiegne et de Laigue