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CAL20121007-Pléhédel, château de Boisgelin, 11,1 kmCourse à pied

Courir à Lanvollon, 7 octobre 2012
Départ et arrivée château de Boisgelin à Pléhédel
Distance d'environ 11,1 km
Dénivelé positif 140 m
Actions
11 km
+196 m/-188 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

10.98 km
594 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
196 m
188 m
97 m
22 m
60 m

Date et durée

07 octobre 2012
09:48
07 octobre 2012
11:17
01:29:03
01:20:56
00:08:07

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

12.9 km/h
au km 8.5

408 m/h
0h22m21s

-896 m/h
0h09m17s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
1h20m56s

401 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1650 - 99 w00:39:17100 - 149 w00:15:54150 - 199 w00:06:55200 - 249 w00:02:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s219 watts1m214 watts2m208 watts5m187 watts10m160 watts20m140 watts40m117 watts1h105 watts

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