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blay.thierry@gmail.com le 06.10.2012

Balcon Est par l'EmbossouCourse à pied

Attention itinéraire parfois hors sentier dans des pentes raides
On emprunte l'ancien sentier du Col Vert par St Paul. Juste avant l'Embossou ,où le sentier s'était effondré il y a de ça peut être une quarantaine d'années, monter à droite dans la pente très raide et traverser le ruisseau dans sa partie haute et rejoindre des sentes à chamois. Les suivre sur des vires assez faciles jusqu'à la prairie sous le col.
Actions
3D
20 km
+1624 m/-1623 m
04:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

20.03 km
500 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1623 m
1624 m
1899 m
329 m
1118 m

Date et durée

06 octobre 2012
09:05
06 octobre 2012
13:43
04:38:16
04:28:37
00:09:39

Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 13.2

552 m/h
2h52m33s

-1120 m/h
1h25m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
4h28m37s

1730 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2550 - 99 w01:31:45100 - 149 w01:50:41150 - 199 w00:37:00200 - 249 w00:08:41250 - 299 w00:02:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s284 watts1m263 watts2m223 watts5m202 watts10m188 watts20m175 watts40m167 watts1h153 watts

Plus

Affichée 1105 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
171436227 [Légende]
KME
41.7 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Paul-de-Varces · Les plus belles randonnées autour de Saint-Paul-de-Varces
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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