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Footing d'Arcisse via SermérieuCourse à pied

A faire dans le sens des aiguilles d'une montre pour un chouette travail de côte, ce footing est une de mes sorties privilégiées même si il y a un peu de route...
Actions
23 km
+462 m/-448 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

23.14 km
4071 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
462 m
449 m
371 m
243 m
293 m

Date et durée

23 septembre 2012
09:47
23 septembre 2012
12:09
02:21:48
02:19:14
00:02:34

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 7.4

597 m/h
0h37m59s

-813 m/h
0h28m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
2h19m14s

967 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1750 - 99 w00:57:41100 - 149 w00:49:55150 - 199 w00:15:26200 - 249 w00:14:13250 - 299 w00:00:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s258 watts1m253 watts2m239 watts5m231 watts10m189 watts20m153 watts40m133 watts1h127 watts

Plus

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7011735 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Chef · Les plus belles randonnées autour de Saint-Chef
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3132SB - Bourgoin-Jallieu / La Verpilliere 3232SB - La Tour-du-Pin/Morestel
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