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NoP le 23.09.2012

Footing d'Arcisse via Sermérieu (Course à pied)

23km
462m
02:15
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A faire dans le sens des aiguilles d'une montre pour un chouette travail de côte, ce footing est une de mes sorties privilégiées même si il y a un peu de route...

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Longueur et nombre de points

23.13 km
4071 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
462 m
449 m
373 m
243 m
293 m

Date et durée

23 septembre 2012
09:47
23 septembre 2012
12:09
02h21m45s
2h19m11s
00h02m34s

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 7.3

600 m/h
0h38m23s

-797 m/h
0h29m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

121 Watts
2h19m11s

965 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3450 - 99 w00:57:41100 - 149 w00:49:51150 - 199 w00:15:26200 - 249 w00:14:13250 - 299 w00:00:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m253 watts2m238 watts5m230 watts10m189 watts20m152 watts40m127 watts1h127 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Chef · Les plus belles randonnées autour de Saint-Chef
https://www.visugpx.com/1348413788
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