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Footing d'Arcisse via SermérieuCourse à pied

A faire dans le sens des aiguilles d'une montre pour un chouette travail de côte, ce footing est une de mes sorties privilégiées même si il y a un peu de route...
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23 km
+462 m/-448 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

23.14 km
4071 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
462 m
449 m
371 m
243 m
293 m

Date et durée

23 septembre 2012
09:47
23 septembre 2012
12:09
02h21m48s
2h19m14s
00h02m34s

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 7.4

600 m/h
0h38m23s

-797 m/h
0h29m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

121 Watts
2h19m14s

966 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3450 - 99 w00:57:45100 - 149 w00:49:51150 - 199 w00:15:26200 - 249 w00:14:13250 - 299 w00:00:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m253 watts2m238 watts5m230 watts10m189 watts20m152 watts40m127 watts1h127 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Chef · Les plus belles randonnées autour de Saint-Chef
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3132SB - Bourgoin-Jallieu / La Verpilliere 3232SB - La Tour-du-Pin/Morestel