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CAL20120923-Plélo, Chapelle Saint-Quay, 13,7 kmCourse à pied

Courir à Lanvollon, 23 septembre 2012
Départ et arrivée Chapelle Saint-Quay à Plélo
Distance d'environ 13,7 km
Dénivelé positif 130 m
Actions
14 km
+156 m/-165 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

13.56 km
790 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
155 m
166 m
120 m
66 m
94 m

Date et durée

23 septembre 2012
09:44
23 septembre 2012
11:28
01:43:44

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 11.5

400 m/h
0h19m29s

-515 m/h
0h14m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
1h43m44s

499 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3650 - 99 w01:10:23100 - 149 w00:14:18150 - 199 w00:05:37200 - 249 w00:01:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s234 watts1m231 watts2m212 watts5m136 watts10m113 watts20m95 watts40m91 watts1h87 watts

Plus

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