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Rando du grand V 60km 2012 (77) (VTT)

parcours classique du coin, foret de valières, montévrain et retour villeparisis
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59km
+812m/-813m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

59.33 km
4194 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
812 m
813 m
142 m
39 m
83 m

Date et durée

16 septembre 2012
08:35
16 septembre 2012
12:33
03h58m16s
3h26m54s
00h31m22s

Vitesse et denivelés horaires

17.2 km/h
Détail »

41 km/h
au km 56.9

661 m/h
0h46m54s

-1258 m/h
0h28m00s

Fréquence cardiaque

100 bpm
190 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:04:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:34:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

113 Watts
3h26m54s

1344 Cal
390 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:24:2650 - 99 w00:29:18100 - 149 w00:52:33150 - 199 w00:45:50200 - 249 w00:20:44250 - 299 w00:03:15300 - 349 w00:01:42+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s378 watts1m362 watts2m302 watts5m212 watts10m199 watts20m154 watts40m134 watts1h128 watts

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Itinéraires VTT autour de Villeparisis · Les plus belles randonnées autour de Villeparisis
https://www.visugpx.com/1348330225
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