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RIC 2012 55km (VTT)

parcours classique sans grand interet !!
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58km
+767m/-742m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

58.35 km
4105 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
766 m
742 m
156 m
17 m
72 m

Date et durée

24 juin 2012
08:46
24 juin 2012
13:08
04h21m46s
3h34m31s
00h47m15s

Vitesse et denivelés horaires

16.3 km/h
Détail »

45.1 km/h
au km 15.6

596 m/h
0h54m39s

-1541 m/h
0h20m52s

Fréquence cardiaque

102 bpm
189 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:34:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:27:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:32:18FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
3h34m31s

1292 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:37:0650 - 99 w00:46:04100 - 149 w01:01:30150 - 199 w00:42:21200 - 249 w00:13:06250 - 299 w00:01:11+ 350 w00:00:14

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s513 watts1m365 watts2m243 watts5m210 watts10m177 watts20m162 watts40m125 watts1h123 watts

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15023044 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Compiègne · Les plus belles randonnées autour de Compiègne
https://www.visugpx.com/1346602437
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