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Rando de Bérenx 2012VTT

Etant à l'étranger le jour de la rando je me l'envoie aujourd'hui mai au départ de la maison: 10kms en plus des montagnes russes de la rando. Belle sortie sur des sentiers connus mais toujours appréciés.
Actions
55 km
+1098 m/-1098 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

54.57 km
3900 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1097 m
1098 m
185 m
32 m
102 m

Date et durée

31 août 2012
14:51
31 août 2012
18:47
03:55:25
03:41:56
00:13:29

Vitesses et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

45 km/h
au km 13.7

595 m/h
1h28m09s

-1280 m/h
0h42m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
3h41m56s

1353 Cal
366 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4450 - 99 w00:35:15100 - 149 w00:43:32150 - 199 w00:43:58200 - 249 w00:23:29250 - 299 w00:05:56300 - 349 w00:01:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts1m305 watts2m274 watts5m237 watts10m217 watts20m193 watts40m160 watts1h154 watts

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15125875 [Légende]
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