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120818 - Mandelieu ND D'Afrique via Miramar (VTT)

Un joli parcours mixte route sentier, agrémenté de vues magnifiques sur l'esterel et son bord de mer.
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24km
+463m/-464m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Au départ de Mandelieu, on rejoint la commune de Miramar par le bord de mer (route) puis on monte au col de Théoule pour prendre la crete qui arrive à ND d'Afrique. Retour sur Théoule puis Mandelieu par la route

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Longueur et nombre de points

24.31 km
552 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
462 m
465 m
209 m
3 m
66 m

Date et durée

18 août 2012
06:35
18 août 2012
07:47
01h12m14s

Vitesse et denivelés horaires

20.2 km/h
Détail »

44.2 km/h
au km 10.3

764 m/h
0h26m15s

-1470 m/h
0h13m05s

Puissance moyenne & dépense calorique

150 Watts
1h12m14s

621 Cal
516 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2250 - 99 w00:07:08100 - 149 w00:11:43150 - 199 w00:16:12200 - 249 w00:14:24250 - 299 w00:06:28300 - 349 w00:02:19+ 350 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m334 watts2m277 watts5m255 watts10m224 watts20m195 watts40m182 watts1h154 watts

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Itinéraires VTT autour de Mandelieu-la-Napoule · Les plus belles randonnées autour de Mandelieu-la-Napoule
https://www.visugpx.com/1345292002
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