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Fredo2011 le 18.08.2012

120818 - Mandelieu ND D'Afrique via MiramarVTT

Un joli parcours mixte route sentier, agrémenté de vues magnifiques sur l'esterel et son bord de mer.
Actions
3D
24.3 km
+463 m/-464 m
01:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Au départ de Mandelieu, on rejoint la commune de Miramar par le bord de mer (route) puis on monte au col de Théoule pour prendre la crete qui arrive à ND d'Afrique. Retour sur Théoule puis Mandelieu par la route

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Longueur et nombre de points

24.31 km
552 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
462 m
465 m
203 m
3 m
66 m

Date et durée

18 août 2012
06:35
18 août 2012
07:47
01:12:14

Vitesses et denivelés horaires

20.2 km/h
Détail »

48.7 km/h
au km 10.5

803 m/h
0h24m06s

-1580 m/h
0h11m39s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
1h12m14s

625 Cal
519 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1650 - 99 w00:07:00100 - 149 w00:11:45150 - 199 w00:16:05200 - 249 w00:14:32250 - 299 w00:06:16300 - 349 w00:02:36+ 350 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s340 watts1m337 watts2m278 watts5m257 watts10m226 watts20m197 watts40m188 watts1h172 watts

Plus

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7011133 [Légende]
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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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