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Fredo2011 le 16.08.2012

120816 - Pic de l'Ours via Miramar (VTT)

35km
822m
01:45
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Sortie dont le but est l'ascension du pic de l'ours.

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Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Début d'ascension à Miramar, en face de la plage de la Figueirette, pour rejoindre via un sentier large et pierreux successivement le col de Théoule, le collet des Monges, le col du Trayas et le col de la Cadière.

On poursuit ensuite via une section goudronnée vers le col Notre Dame avant de rejoindre le sommet du pic de l'ours.
Magnifique panorama du pic de l'ours.

Le retour se fait dans cette variante par le col des 3 termes et par la route goudronnée fermée à la circulation qui en redescend.

NB: parcours réalisé avec un VTT tout rigide, donc en évitant les grosses descentes pierreuses.

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Longueur et nombre de points

34.71 km
758 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
821 m
822 m
458 m
4 m
176 m

Date et durée

16 août 2012
06:29
16 août 2012
08:14
01h44m45s

Vitesse et denivelés horaires

19.9 km/h
Détail »

48.3 km/h
au km 32.1

767 m/h
0h48m33s

-1846 m/h
0h18m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

155 Watts
1h44m45s

933 Cal
534 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:4450 - 99 w00:08:56100 - 149 w00:17:21150 - 199 w00:18:46200 - 249 w00:18:47250 - 299 w00:13:23300 - 349 w00:03:56+ 350 w00:01:41

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s414 watts1m403 watts2m307 watts5m254 watts10m233 watts20m203 watts40m188 watts1h187 watts

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Itinéraires VTT autour de Mandelieu-la-Napoule · Les plus belles randonnées autour de Mandelieu-la-Napoule
https://www.visugpx.com/1345122720
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