Superbe balade en Solo , depart du parking du Reposoir au dessus de Bellecombe. Roulant jusqu'au chalet du Golet puis portage jusqu'au dessus de la dent des Portes. Un peu de roulage sur quelques centaines de mêtres dans l'alpage jusqu'au pied du Trelod. Portage jusqu'au sommet (poser le velo 50 mètre avant le sommet). Descente superbe par temps sec meme si des passages sont exposés (T3 E4) jusqu'a parking du cul du bois au dessus de Doucy. Rejoindre alors le parking du reposoir pour boucler la boucle. Superbe
Plus de détail ici: www.outdoor-diots.blogspot.com
Actions 17km
+1310m/-1299m
04:15
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Length and number of waypoints 16.93 km
2152 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1309 m
1299 m
2178 m
1172 m
1750 m
Date et durée 04 août 2012 07:05
04 août 2012 14:43
07h37m16s
4h19m57s
03h17m19s
Vitesse et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
21.1 km/hau km 15.9
452 m/h2h45m47s
-996 m/h1h14m29s
Km Temps Vitesse Pause 1 15'19" 3.9 km/h 01'25" 2 15'57" 3.8 km/h 03'11" 3 26'10" 2.3 km/h 06'25" 4 30'44" 2 km/h 10'39" 5 17'05" 3.5 km/h 18'59" 6 17'14" 3.5 km/h 14'06" 7 25'05" 2.4 km/h 07'18" 8 28'38" 2.1 km/h 89'36" 9 17'28" 3.4 km/h 23'21" 10 09'50" 6.1 km/h 06'39" 11 11'25" 5.3 km/h 02'25" 12 07'52" 7.6 km/h 01'35" 13 07'12" 8.3 km/h 00'24" 14 06'59" 8.6 km/h 07'17" 15 12'51" 4.7 km/h 00'17" 16 05'43" 10.5 km/h 02'54"
Fréquence cardiaque 76 bpm
193 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:14:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:48:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:13:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:39:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:42:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 73 Watts4h19m57s
1091 Cal252 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:25:25 50 - 99 w 01:05:40 100 - 149 w 01:20:39 150 - 199 w 00:14:50 200 - 249 w 00:01:10 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 212 watts 1m 200 watts 2m 175 watts 5m 168 watts 10m 150 watts 20m 115 watts 40m 109 watts 1h 101 watts Plus Affiché 968 fois, téléchargé 31 fois
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