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TrelodVTT

Superbe balade en Solo , depart du parking du Reposoir au dessus de Bellecombe. Roulant jusqu'au chalet du Golet puis portage jusqu'au dessus de la dent des Portes. Un peu de roulage sur quelques centaines de mêtres dans l'alpage jusqu'au pied du Trelod. Portage jusqu'au sommet (poser le velo 50 mètre avant le sommet). Descente superbe par temps sec meme si des passages sont exposés (T3 E4) jusqu'a parking du cul du bois au dessus de Doucy. Rejoindre alors le parking du reposoir pour boucler la boucle. Superbe
Plus de détail ici: www.outdoor-diots.blogspot.com
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16 km
+1293 m/-1283 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

15.61 km
2152 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1293 m
1283 m
2176 m
1173 m
1631 m

Date et durée

04 août 2012
07:05
04 août 2012
14:43
07:37:16
04:35:18
03:01:58

Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

23.1 km/h
au km 12.9

415 m/h
3h00m17s

-976 m/h
1h15m45s

Fréquence cardiaque

82 bpm
193 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:33:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:23:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:43:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:45:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

63 Watts
4h35m18s

996 Cal
217 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:53:3850 - 99 w01:09:31100 - 149 w01:05:15150 - 199 w00:13:40200 - 249 w00:01:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m220 watts2m216 watts5m178 watts10m177 watts20m156 watts40m127 watts1h113 watts

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