TREVILLERS - LES CERNEMBERTS (Villers le Lac)
Dénivelé positif cumulé : 1065 m
Dénivelé négatif cumulé : 902 m
Altitude maxi : 1040 m
Actions 3D 56.5 km
+1177 m/-1022 m
06:15
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Longueur et nombre de points 56.55 km
3199 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1176 m
1022 m
1039 m
499 m
776 m
Date et durée 21 juillet 2012 08:40
21 juillet 2012 17:20
08:39:57
06:15:09
02:24:48
Vitesses et denivelés horaires 9 km/hDétail »
43.4 km/hau km 53.6
364 m/h2h42m16s
-817 m/h1h02m50s
km Temps Vitesse Pause 1 06'33" 9.2 km/h 2 07'54" 7.6 km/h 3 04'59" 12 km/h 04'08" 4 03'07" 19.3 km/h 5 07'02" 8.5 km/h 6 07'44" 7.8 km/h 7 06'59" 8.6 km/h 8 07'48" 7.7 km/h 03'44" 9 04'32" 13.2 km/h 10 04'03" 14.8 km/h 11 06'55" 8.7 km/h 12 07'21" 8.2 km/h 13 04'07" 14.6 km/h 02'27" 14 03'17" 18.3 km/h 05'42" 15 03'07" 19.3 km/h 16 02'58" 20.2 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 06'14" 9.6 km/h 19 05'21" 11.2 km/h 20 07'52" 7.6 km/h 21 06'07" 9.8 km/h 22 06'32" 9.2 km/h 23 04'36" 13 km/h 24 07'31" 8 km/h 08'50" 25 03'43" 16.2 km/h 26 08'26" 7.1 km/h 03'19" 27 11'55" 5 km/h 28 08'03" 7.5 km/h 29 12'43" 4.7 km/h 02'38" 30 07'03" 8.5 km/h 31 14'12" 4.2 km/h 32 17'10" 3.5 km/h 02'35" 33 18'53" 3.2 km/h 01'32" 34 11'21" 5.3 km/h 83'36" 35 05'05" 11.8 km/h 36 03'51" 15.6 km/h 37 07'12" 8.3 km/h 38 04'06" 14.6 km/h 39 05'20" 11.2 km/h 40 06'45" 8.9 km/h 41 06'08" 9.8 km/h 05'06" 42 04'45" 12.6 km/h 43 05'03" 11.9 km/h 03'40" 44 10'56" 5.5 km/h 45 09'36" 6.3 km/h 46 05'31" 10.9 km/h 02'51" 47 08'50" 6.8 km/h 48 02'36" 23.1 km/h 04'50" 49 05'13" 11.5 km/h 50 06'42" 9 km/h 51 06'53" 8.7 km/h 52 04'35" 13.1 km/h 03'00" 53 02'53" 20.9 km/h 54 01'28" 40.7 km/h 55 03'35" 16.8 km/h 56 04'07" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
168 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:52:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:12:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:29:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts6h15m09s
1351 Cal216 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:00 50 - 99 w 01:36:01 100 - 149 w 01:46:33 150 - 199 w 00:10:04 200 - 249 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 209 watts 1m 205 watts 2m 197 watts 5m 172 watts 10m 152 watts 20m 141 watts 40m 129 watts 1h 122 watts
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