Sortie cyclo du 22 juillet 2012
Actions 102 km
+1222 m/-1222 m
04:45
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Longueur et nombre de points 102.33 km
2700 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1221 m
1223 m
1008 m
1 m
369 m
Date et durée 22 juillet 2012 07:21
22 juillet 2012 12:28
05:06:37
04:38:25
00:28:12
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
57.9 km/hau km 72.3
736 m/h1h13m25s
-2449 m/h0h23m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'26" 24.6 km/h 2 02'05" 28.7 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 02'45" 21.9 km/h 6 01'48" 33.3 km/h 7 01'55" 31.4 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 03'07" 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 02'19" 25.8 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 02'16" 26.5 km/h 14 02'33" 23.6 km/h 15 03'58" 15.1 km/h 04'14" 16 02'48" 21.5 km/h 17 03'31" 17.1 km/h 18 02'41" 22.4 km/h 19 03'12" 18.7 km/h 20 03'02" 19.8 km/h 21 02'40" 22.4 km/h 22 02'41" 22.4 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 03'01" 19.9 km/h 25 04'05" 14.7 km/h 26 03'12" 18.7 km/h 27 02'05" 28.8 km/h 28 02'58" 20.2 km/h 02'33" 29 01'40" 36.2 km/h 30 01'34" 38.2 km/h 31 01'32" 39 km/h 32 02'41" 22.4 km/h 33 02'35" 23.2 km/h 34 02'27" 24.5 km/h 35 02'42" 22.2 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 03'54" 15.4 km/h 03'43" 38 03'10" 18.9 km/h 39 02'34" 23.4 km/h 40 02'08" 28 km/h 41 03'27" 17.4 km/h 42 03'05" 19.4 km/h 43 02'36" 23 km/h 44 01'30" 39.8 km/h 45 01'20" 44.8 km/h 46 01'58" 30.4 km/h 47 03'43" 16.2 km/h 48 04'18" 13.9 km/h 49 03'20" 18 km/h 11'56" 50 03'12" 18.7 km/h 51 03'11" 18.8 km/h 52 02'42" 22.2 km/h 53 03'59" 15.1 km/h 54 03'41" 16.3 km/h 55 03'41" 16.3 km/h 56 04'03" 14.8 km/h 57 03'07" 19.2 km/h 58 03'06" 19.4 km/h 59 16'43" 3.6 km/h 60 01'40" 36 km/h 61 01'54" 31.6 km/h 62 01'44" 34.5 km/h 63 01'28" 41.1 km/h 64 01'44" 34.6 km/h 65 01'59" 30.2 km/h 66 03'14" 18.5 km/h 67 13'02" 4.6 km/h 68 01'10" 51.5 km/h 69 01'25" 42.1 km/h 70 01'19" 45.8 km/h 71 01'23" 43.5 km/h 72 01'16" 47.1 km/h 73 01'08" 52.7 km/h 74 01'16" 47.4 km/h 75 01'20" 45.1 km/h 76 01'52" 32.2 km/h 02'39" 77 02'12" 27.3 km/h 78 01'34" 38.2 km/h 79 01'35" 37.8 km/h 80 02'08" 28.1 km/h 81 01'44" 34.8 km/h 82 01'33" 38.8 km/h 83 01'29" 40.6 km/h 84 01'44" 34.7 km/h 85 02'21" 25.5 km/h 86 01'40" 36.1 km/h 87 01'38" 36.8 km/h 88 01'53" 31.9 km/h 89 02'28" 24.2 km/h 90 02'10" 27.7 km/h 91 02'47" 21.5 km/h 92 02'23" 25.1 km/h 93 02'40" 22.5 km/h 94 02'11" 27.5 km/h 95 04'24" 13.6 km/h 96 02'12" 27.4 km/h 97 02'21" 25.5 km/h 98 04'26" 13.5 km/h 99 02'26" 24.6 km/h 100 02'08" 28.2 km/h 101 02'57" 20.4 km/h 102 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
169 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:17:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:45:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts4h38m25s
2417 Cal521 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:56 50 - 99 w 00:20:28 100 - 149 w 00:34:09 150 - 199 w 00:45:39 200 - 249 w 01:20:30 250 - 299 w 00:26:21 300 - 349 w 00:05:56 + 350 w 00:02:13
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts 1m 384 watts 2m 366 watts 5m 353 watts 10m 318 watts 20m 268 watts 40m 240 watts 1h 235 watts
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