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St Jeannet - Le Broc - Col de VenceCyclotourisme

Sortie cyclo du 22 juillet 2012
Actions
102 km
+1222 m/-1222 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

102.33 km
2700 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1221 m
1223 m
1008 m
1 m
369 m

Date et durée

22 juillet 2012
07:21
22 juillet 2012
12:28
05:06:37
04:38:25
00:28:12

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

57.9 km/h
au km 72.3

736 m/h
1h13m25s

-2449 m/h
0h23m04s

Fréquence cardiaque

88 bpm
169 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:17:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:45:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
4h38m25s

2417 Cal
521 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5650 - 99 w00:20:28100 - 149 w00:34:09150 - 199 w00:45:39200 - 249 w01:20:30250 - 299 w00:26:21300 - 349 w00:05:56+ 350 w00:02:13

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s388 watts1m384 watts2m366 watts5m353 watts10m318 watts20m268 watts40m240 watts1h235 watts

Plus

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24738695 [Légende]
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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur
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