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JipideRueil le 22.07.2012

Montée Rapide Vers le Pic Roux et Descente Course à pied

Une montée bien raide vers le Pic Roux par des petits sentiers monotraces. Descente glissante ensuite !
Actions
9 km
+670 m/-673 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

9.41 km
835 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
670 m
673 m
426 m
26 m
196 m

Date et durée

22 juillet 2012
08:18
22 juillet 2012
10:14
01:55:51
01:51:43
00:04:08

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 1

635 m/h
0h59m32s

-861 m/h
0h42m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
1h51m43s

733 Cal
394 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1150 - 99 w00:39:52100 - 149 w00:24:52150 - 199 w00:16:29200 - 249 w00:07:06250 - 299 w00:02:34300 - 349 w00:01:29+ 350 w00:01:27

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s429 watts1m361 watts2m276 watts5m195 watts10m171 watts20m152 watts40m141 watts1h123 watts

Plus

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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel
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