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titifb le 13.07.2012

CIME SAUREL (Clavière, Italie)Course à pied

Beau parcours de trail ou de rando-course au départ de Clavière, à la frontière italienne, juste après MONTGENEVRE). La montée se fait par une large piste 4 X 4 qui passe par le Refuge Gimont (partir tôt pour éviter les camions qui montent et descendent). Nombreux points d'eau. Magnifiques vues sur le Chaberton et le massif de l'Izoard. Vue également sur le lac Ginoux au col Gimont.
Pour récupérer des efforts : aller boire le meilleur expresso et déguster une bonne glace artisanale au CAFE TORINO. Excellent accueil. Le patron parle le français.
Actions
15 km
+789 m/-754 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.45 km
1809 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
788 m
754 m
2452 m
1758 m
2137 m

Date et durée

13 juillet 2012
07:47
13 juillet 2012
10:27
02:40:00
02:20:13
00:19:47

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 13.4

631 m/h
1h12m17s

-773 m/h
0h54m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
2h20m13s

976 Cal
418 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4250 - 99 w00:38:15100 - 149 w00:47:27150 - 199 w00:25:08200 - 249 w00:10:12250 - 299 w00:00:24300 - 349 w00:00:28+ 350 w00:02:13

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s577 watts1m493 watts2m401 watts5m316 watts10m221 watts20m197 watts40m171 watts1h160 watts

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