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Autour de Lesaka (VTT)

Joli tour de VTT cross country au départ d'Urrugne, jusque sur des jolies crêtes au dessus de Lesaka en Espagne.
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62km
+1770m/-1764m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Rencontre imprévue avec 5 riders basques à un carrefour, qui m'ont proposé de les s. J'ai réalisé rapidement que je serai condamner à tourner bien au dessus de mon rythme de croisière pour cette sortie. Mais au bout compte, découverte de superbes paysages et singles très roulants, et surtout d'une bonne bande de riders toujours prêts à attaquer au moindre signe de faiblesse d'un autre membre du groupe :)

La video https://vimeo.com/45533104

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Longueur et nombre de points

61.93 km
3443 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1769 m
1764 m
812 m
58 m
320 m

Date et durée

08 juillet 2012
07:07
08 juillet 2012
12:40
05h33m13s
4h18m15s
01h14m58s

Vitesse et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

56.5 km/h
au km 34.2

778 m/h
2h00m15s

-1968 m/h
0h48m49s

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
4h18m15s

1937 Cal
450 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:41:2350 - 99 w00:20:53100 - 149 w00:28:50150 - 199 w00:40:43200 - 249 w00:43:38250 - 299 w00:29:13300 - 349 w00:06:23+ 350 w00:01:57

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s379 watts1m337 watts2m304 watts5m261 watts10m249 watts20m225 watts40m206 watts1h182 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Urrugne · Les plus belles randonnées autour de Urrugne
https://www.visugpx.com/1341919038
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