laminak38 le 10.07.2012

Autour de Lesaka (VTT)

Télécharger Joli tour de VTT cross country au départ d'Urrugne, jusque sur des jolies crêtes au dessus de Lesaka en Espagne.

Rencontre imprévue avec 5 riders basques à un carrefour, qui m'ont proposé de les s. J'ai réalisé rapidement que je serai condamner à tourner bien au dessus de mon rythme de croisière pour cette sortie. Mais au bout compte, découverte de superbes paysages et singles très roulants, et surtout d'une bonne bande de riders toujours prêts à attaquer au moindre signe de faiblesse d'un autre membre du groupe :)

La video https://vimeo.com/45533104

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Longueur et nombre de points

62.05 km
3443 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1769 m
1764 m
812 m
58 m
320 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20km/h sur du plat = IDE1
VTT
IDE145

Date et durée

08 juillet 2012
07:07
08 juillet 2012
12:40
05h33m13s
4h18m15s
01h14m58s

Vitesse et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

56.6 km/h
au km 34.3

776 m/h
1h59m21s

-1926 m/h
0h49m23s

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
Max : 265 Watts

1628 Kcal
4h02m24s

2ème
/100

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