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Kannusy le 09.07.2012

Tour du Bego - Dimanche 08 Juillet 2012 (Course à pied)

30km
+1916m/-1887m
05:45
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Entrainement trail réalisé avec Yann rencontré lors du GR20 en 5 jours :
Départ : Lac des Mesches
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-les lacs
- Refuge de la valmasque
- Les lacs
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Longueur et nombre de points

29.6 km
4244 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1916 m
1888 m
2575 m
1364 m
2081 m

Date et durée

08 juillet 2012
09:34
08 juillet 2012
16:38
07h03m16s
5h42m56s
01h20m20s

Vitesse et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 26.7

584 m/h
2h48m52s

-799 m/h
2h01m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

108 Watts
5h42m56s

2134 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:34:5350 - 99 w01:56:54100 - 149 w01:12:26150 - 199 w00:48:10200 - 249 w00:21:22250 - 299 w00:04:02300 - 349 w00:01:46+ 350 w00:03:36

Puissances max fournies

150w300w450w600w750w900ww30s909 watts1m866 watts2m540 watts5m345 watts10m281 watts20m219 watts40m198 watts1h182 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Fontan · Les plus belles randonnées autour de Fontan
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