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Lambesc, randonnée des Collines 2012, grand parcoursVTT

Très belle rando, organisée annuellement par le VTT Club du Jacquemard.
Très variée, du facile et roulant (mais joli) sur le piémont, des montées parfois physiques sur pistes et sentiers, des descentes sur sentier souvent peu difficiles (T2 à T3), avec deux sections plus techniques (T3 puis T4).
A la descente la plus difficile ("piste noire"), qui arrive vers la piscine de Charleval, il y avait une variante signalée plus facile ("piste rouge") : quand la piste DFCI tourne à droite et qu'on la quitte pour aller tout droit, prendre un sentier plus à droite.
Actions
44 km
+1172 m/-1170 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.03 km
2342 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1171 m
1171 m
479 m
169 m
302 m

Date et durée

13 mai 2012
07:32
13 mai 2012
12:09
04:36:52
03:59:07
00:37:45

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

31.5 km/h
au km 25.2

532 m/h
1h57m37s

-1382 m/h
0h45m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
3h59m07s

1293 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:4550 - 99 w00:35:22100 - 149 w00:56:17150 - 199 w00:52:15200 - 249 w00:11:53250 - 299 w00:01:04300 - 349 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s306 watts1m296 watts2m277 watts5m217 watts10m188 watts20m167 watts40m159 watts1h160 watts

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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3143OT - Salon-de-Provence / Miramas 3243OT - Pertuis/Lourmarin
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