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Rando R.I.C à Compiégne 2012VTT

Dur dur aprés 1 mois sans roulage. Crampes terribles à 2 reprises. Pluie pratiquement pendant toute la rando. Encore un beau maillot RIC
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57 km
+845 m/-846 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

57.31 km
1609 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
844 m
846 m
180 m
24 m
77 m

Date et durée

24 juin 2012
08:18
24 juin 2012
12:44
04h26m31s
4h10m45s
00h15m46s

Vitesse et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

37.1 km/h
au km 19.1

567 m/h
1h12m52s

-1048 m/h
0h39m55s

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
4h10m45s

1292 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:46:3550 - 99 w00:48:10100 - 149 w00:58:39150 - 199 w00:34:51200 - 249 w00:10:59250 - 299 w00:04:16300 - 349 w00:01:48+ 350 w00:01:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts1m367 watts2m354 watts5m218 watts10m179 watts20m151 watts40m123 watts1h121 watts

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2410SB - Montdidier / Ressons-sur-Matz 2510SB - NOYON / CHAUNY 2511OT - Forêts de Compiegne et de Laigue