Sortie du 9 juin 2012
Actions 3D 77.6 km
+1786 m/-1771 m
04:51
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Longueur et nombre de points 77.57 km
2216 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1786 m
1771 m
991 m
-3 m
489 m
Date et durée 09 juin 2012
09 juin 2012
05:38:12
04:51:18
00:46:54
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
50.6 km/hau km 71.1
738 m/h2h12m26s
-1561 m/h1h02m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 14 km/h 2 02'43" 22 km/h 3 02'45" 21.9 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 05'04" 11.8 km/h 6 04'42" 12.8 km/h 02'28" 7 04'53" 12.3 km/h 8 04'50" 12.4 km/h 9 04'27" 13.5 km/h 10 04'04" 14.7 km/h 11 04'27" 13.5 km/h 12 04'58" 12.1 km/h 13 04'53" 12.3 km/h 14 05'04" 11.8 km/h 15 05'02" 11.9 km/h 16 19'56" 3 km/h 17 05'01" 12 km/h 18 07'02" 8.5 km/h 19 05'23" 11.1 km/h 20 05'05" 11.8 km/h 21 03'02" 19.7 km/h 12'44" 22 02'00" 30.1 km/h 23 02'07" 28.4 km/h 24 02'51" 21.1 km/h 25 02'56" 20.5 km/h 01'51" 26 05'54" 10.2 km/h 27 03'09" 19 km/h 28 02'26" 24.6 km/h 29 02'13" 27.1 km/h 30 02'26" 24.7 km/h 31 02'11" 27.5 km/h 32 02'09" 27.9 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 03'33" 16.9 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 03'20" 18 km/h 38 03'19" 18.1 km/h 39 02'28" 24.4 km/h 40 03'50" 15.7 km/h 17'21" 41 03'44" 16.1 km/h 42 04'24" 13.6 km/h 43 05'30" 10.9 km/h 44 05'27" 11 km/h 03'13" 45 04'44" 12.7 km/h 46 04'27" 13.5 km/h 47 04'53" 12.3 km/h 48 05'12" 11.5 km/h 49 05'18" 11.3 km/h 50 04'25" 13.6 km/h 51 03'39" 16.5 km/h 09'17" 52 02'17" 26.4 km/h 53 02'23" 25.2 km/h 54 01'54" 31.6 km/h 55 02'56" 20.5 km/h 56 02'17" 26.4 km/h 57 03'34" 16.8 km/h 58 03'17" 18.3 km/h 59 03'29" 17.2 km/h 60 03'32" 17 km/h 61 04'37" 13 km/h 62 03'00" 20 km/h 63 02'45" 21.9 km/h 64 02'28" 24.4 km/h 65 02'16" 26.4 km/h 66 08'36" 7 km/h 67 01'53" 31.9 km/h 68 01'58" 30.6 km/h 69 01'52" 32.3 km/h 70 02'14" 26.9 km/h 71 01'45" 34.2 km/h 72 02'06" 28.6 km/h 73 02'15" 26.7 km/h 74 01'44" 34.5 km/h 75 01'55" 31.4 km/h 76 02'02" 29.4 km/h 77 02'37" 23 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
165 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:41:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts4h51m18s
1823 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:28 50 - 99 w 00:22:22 100 - 149 w 00:21:14 150 - 199 w 00:37:09 200 - 249 w 01:06:51 250 - 299 w 00:18:36 300 - 349 w 00:00:35
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts 1m 317 watts 2m 280 watts 5m 258 watts 10m 244 watts 20m 243 watts 40m 232 watts 1h 221 watts
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