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NoP le 10.06.2012

Sortie Châtenois (Défi 2012) Cycloclub de Sarralbe (Cyclotourisme)

156km
+3290m/-3298m
07:30
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Comme d'habitude dans cette région, magnifique paysage Vosgiens. Il faut néanmoins deux conditions pour une réussite de cette sortie : un beau temps et une bonne condition physique.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

156.1 km
4346 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
3290 m
3298 m
1078 m
186 m
567 m

Date et durée

09 juin 2012
07:48
09 juin 2012
17:21
09h33m03s
7h33m26s
01h59m37s

Vitesse et denivelés horaires

20.7 km/h
Détail »

63.9 km/h
au km 40.4

838 m/h
3h08m22s

-2344 m/h
1h10m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

153 Watts
7h33m26s

3988 Cal
528 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:29:2350 - 99 w00:50:18100 - 149 w01:10:09150 - 199 w01:39:27200 - 249 w01:12:12250 - 299 w00:39:57300 - 349 w00:17:27+ 350 w00:14:03

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s561 watts1m480 watts2m462 watts5m416 watts10m325 watts20m266 watts40m239 watts1h227 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Châtenois · Les plus belles randonnées autour de Châtenois
https://www.visugpx.com/1339314453
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