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MAXI RACE RECO CRET DE CHATILLON ALLEVES AR 20120524Course à pied

Reconnaissance d'un secteur de la MAXI RACE : le sommet du CRET de CHATILLON pk 17 jusqu'à ALLEVES pk 25. Cette descente en temps normal est dure mais correcte. Par contre avec un tel terrain elle est dangereuse. Jusqu'au CHALET de GRUFFY il y a des passages boueux, un terrain glissant et collant. Quelques zones sont des bien ondulées. Ensuite les 3/4 de la descente sont terribles, sentier étroit pentu 40% avec des rochers, grosses pierres et en gros par moment un sentier pavé. Cette descente est terrible tout comme celle du col des FRETES. Je dirai même dangereuse car il faut être un véritable équilibriste pour rester debout. La fin de cette descente sur ALLEVES c'est l'apothéose. Au retour j'ai donc fait l'ascension et bien j'ai très peu couru d'une part par ce que ça glissait et d'autre part avec une pente à 40% ce pas facile. j'ai trouvé que ce secteur va laissé de grosses traces chez les participants à cette MAXI RACE. La ligne droite sur le trace est suite à un arrêt du GPS GARMIN 910
Actions
17 km
+1103 m/-1134 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente


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Longueur et nombre de points

16.56 km
311 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1103 m
1134 m
1704 m
677 m
1380 m

Date et durée

01 janvier 2010
01:00
01 janvier 2010
03:20
02:20:27

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

7.4 km/h
au km 5.4

1006 m/h
1h03m28s

-1126 m/h
0h57m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
2h20m27s

1262 Cal
539 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3250 - 99 w01:06:59100 - 149 w00:26:57150 - 199 w00:08:09200 - 249 w00:11:15250 - 299 w00:05:55300 - 349 w00:06:40+ 350 w00:13:15

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s521 watts1m509 watts2m490 watts5m455 watts10m442 watts20m404 watts40m366 watts1h297 watts

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