Sortie à réaliser avec un bon entraînement : des bosses sont présentes sur l'ensemble du parcours. Il y en a pour tous les goûts : longue et constante ou courte mais haletante.
Actions 176 km
+1929 m/-1938 m
07:30
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Longueur et nombre de points 176.09 km
3889 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1928 m
1938 m
383 m
187 m
258 m
Date et durée 12 mai 2012 07:34
12 mai 2012 15:51
08:17:12
07:36:06
00:41:06
Vitesses et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
68.6 km/hau km 23.5
809 m/h1h44m43s
-1840 m/h0h42m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.9 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 02'51" 21 km/h 5 03'43" 16.2 km/h 6 02'53" 20.8 km/h 7 02'22" 25.4 km/h 8 02'17" 26.3 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 10 02'50" 21.2 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'42" 22.2 km/h 13 02'09" 27.9 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 15 02'59" 20.1 km/h 16 02'49" 21.2 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 03'29" 17.2 km/h 01'37" 19 02'06" 28.6 km/h 20 02'05" 28.8 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 03'10" 18.9 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 01'07" 53.9 km/h 25 02'39" 22.7 km/h 26 02'36" 23 km/h 27 02'47" 21.6 km/h 28 02'20" 25.8 km/h 29 02'22" 25.3 km/h 30 02'49" 21.3 km/h 31 02'21" 25.6 km/h 32 02'51" 21.1 km/h 33 03'26" 17.4 km/h 34 03'34" 16.9 km/h 35 04'08" 14.5 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 37 01'17" 46.9 km/h 38 02'42" 22.2 km/h 39 03'12" 18.7 km/h 02'03" 40 01'39" 36.3 km/h 41 01'43" 35 km/h 42 02'10" 27.8 km/h 43 05'04" 11.8 km/h 44 02'33" 23.5 km/h 45 04'54" 12.2 km/h 46 03'20" 18 km/h 47 04'27" 13.5 km/h 02'17" 48 02'05" 28.8 km/h 49 02'12" 27.2 km/h 13'48" 50 02'26" 24.7 km/h 51 01'59" 30.3 km/h 52 02'05" 28.7 km/h 53 02'14" 26.9 km/h 54 01'45" 34.4 km/h 55 02'06" 28.7 km/h 56 03'36" 16.6 km/h 02'30" 57 03'53" 15.5 km/h 58 03'54" 15.4 km/h 59 03'24" 17.6 km/h 03'38" 60 01'33" 38.6 km/h 61 03'23" 17.7 km/h 62 03'43" 16.1 km/h 63 03'23" 17.7 km/h 64 01'30" 40 km/h 65 02'09" 27.9 km/h 66 03'34" 16.8 km/h 02'26" 67 02'51" 21.1 km/h 68 03'53" 15.4 km/h 69 04'30" 13.3 km/h 70 02'03" 29.3 km/h 71 02'55" 20.6 km/h 72 02'14" 26.9 km/h 73 02'56" 20.5 km/h 74 02'52" 21 km/h 75 01'26" 41.9 km/h 76 01'32" 39.1 km/h 77 03'21" 17.9 km/h 78 03'24" 17.6 km/h 79 04'36" 13 km/h 80 01'40" 36 km/h 81 02'16" 26.5 km/h 82 02'30" 23.9 km/h 83 02'23" 25.3 km/h 84 01'17" 46.7 km/h 85 01'41" 35.6 km/h 86 02'49" 21.3 km/h 87 02'32" 23.6 km/h 88 02'09" 27.9 km/h 89 01'46" 34.1 km/h 90 02'36" 23.1 km/h 91 03'22" 17.8 km/h 92 03'13" 18.6 km/h 93 03'31" 17 km/h 94 02'49" 21.3 km/h 95 01'38" 36.9 km/h 96 02'08" 28.1 km/h 97 02'11" 27.5 km/h 98 03'21" 17.9 km/h 03'29" 99 01'53" 31.7 km/h 100 02'22" 25.3 km/h 101 02'10" 27.8 km/h 102 03'02" 19.7 km/h 103 02'03" 29.3 km/h 104 01'35" 37.8 km/h 105 03'49" 15.7 km/h 106 01'53" 31.8 km/h 107 03'07" 19.3 km/h 108 02'39" 22.6 km/h 109 02'12" 27.3 km/h 110 03'07" 19.2 km/h 111 03'06" 19.3 km/h 112 03'18" 18.2 km/h 113 02'55" 20.6 km/h 114 03'01" 19.9 km/h 115 01'46" 34 km/h 116 02'26" 24.6 km/h 04'14" 117 02'04" 29.1 km/h 118 01'51" 32.6 km/h 119 03'51" 15.6 km/h 120 04'37" 13 km/h 01'50" 121 01'54" 31.7 km/h 122 02'52" 20.9 km/h 123 01'55" 31.2 km/h 124 01'32" 38.9 km/h 125 02'02" 29.4 km/h 126 04'01" 14.9 km/h 127 02'53" 20.8 km/h 128 02'01" 29.9 km/h 129 02'19" 25.9 km/h 130 01'54" 31.6 km/h 131 02'37" 22.9 km/h 132 02'39" 22.7 km/h 133 02'03" 29.2 km/h 134 01'56" 31.2 km/h 135 01'43" 35 km/h 136 01'32" 39.1 km/h 137 01'55" 31.4 km/h 138 01'59" 30.1 km/h 139 02'16" 26.4 km/h 140 01'52" 32 km/h 03'14" 141 01'27" 41.3 km/h 142 01'42" 35.3 km/h 143 01'39" 36.2 km/h 144 02'06" 28.5 km/h 145 02'04" 28.9 km/h 146 02'00" 30.1 km/h 147 01'51" 32.4 km/h 148 01'48" 33.3 km/h 149 02'21" 25.5 km/h 150 02'39" 22.7 km/h 151 02'39" 22.7 km/h 152 02'47" 21.5 km/h 153 03'09" 19 km/h 154 03'59" 15.1 km/h 155 01'48" 33.5 km/h 156 01'28" 41 km/h 157 02'00" 30.1 km/h 158 04'12" 14.3 km/h 159 02'48" 21.4 km/h 160 02'28" 24.3 km/h 161 02'27" 24.5 km/h 162 02'34" 23.4 km/h 163 01'57" 30.7 km/h 164 02'08" 28.2 km/h 165 02'46" 21.7 km/h 166 01'42" 35.3 km/h 167 02'13" 27.1 km/h 168 02'49" 21.2 km/h 169 02'13" 27 km/h 170 02'24" 25 km/h 171 03'22" 17.9 km/h 172 02'11" 27.4 km/h 173 02'19" 25.9 km/h 174 02'02" 29.4 km/h 175 02'18" 26.1 km/h 176 02'18" 26.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 149 Watts7h36m06s
3906 Cal514 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:09 50 - 99 w 00:59:13 100 - 149 w 01:26:27 150 - 199 w 01:41:23 200 - 249 w 01:17:09 250 - 299 w 00:44:16 300 - 349 w 00:08:14 + 350 w 00:05:22
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 465 watts 1m 457 watts 2m 397 watts 5m 374 watts 10m 306 watts 20m 271 watts 40m 235 watts 1h 225 watts
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