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Sortie Interne Longue Cyclotourisme

Sortie à réaliser avec un bon entraînement : des bosses sont présentes sur l'ensemble du parcours. Il y en a pour tous les goûts : longue et constante ou courte mais haletante.
Actions
176 km
+1929 m/-1938 m
07:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

176.09 km
3889 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1928 m
1938 m
383 m
187 m
258 m

Date et durée

12 mai 2012
07:34
12 mai 2012
15:51
08:17:12
07:36:06
00:41:06

Vitesses et denivelés horaires

23.2 km/h
Détail »

68.6 km/h
au km 23.5

809 m/h
1h44m43s

-1840 m/h
0h42m23s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
7h36m06s

3906 Cal
514 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:0950 - 99 w00:59:13100 - 149 w01:26:27150 - 199 w01:41:23200 - 249 w01:17:09250 - 299 w00:44:16300 - 349 w00:08:14+ 350 w00:05:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s465 watts1m457 watts2m397 watts5m374 watts10m306 watts20m271 watts40m235 watts1h225 watts

Plus

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414648173 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Sarralbe · Les plus belles randonnées autour de Sarralbe
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3513SB - SAINT-AVOLD / FAULQUEMONT 3514SB - DIEUZE / ALBESTROFF 3613ET - Sarreguemines / Vallee de la Sarre (Club Vosgien) 3613SB - FORBACH / SARREGUEMINES
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