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Trail du côté de ClécyCourse à pied

SUper sympa , plusieurs sentiers en bord de falaise, Chevreuil, orties etc... Du trail quoi...
Actions
20 km
+594 m/-614 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

20.28 km
2164 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
594 m
614 m
274 m
41 m
158 m

Date et durée

07 mai 2012
07:45
07 mai 2012
10:21
02:36:33
02:30:00
00:06:33

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 10.6

562 m/h
0h59m09s

-661 m/h
0h51m15s

Fréquence cardiaque

96 bpm
176 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:55:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:28:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:05FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
2h30m00s

977 Cal
391 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0350 - 99 w01:02:12100 - 149 w00:44:21150 - 199 w00:18:36200 - 249 w00:10:05250 - 299 w00:01:39300 - 349 w00:01:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts1m334 watts2m309 watts5m231 watts10m164 watts20m136 watts40m123 watts1h120 watts

Plus

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7513974 [Légende]
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1514SB - Condé-sur-Noireau / Clécy / Suisse Normande
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