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Ultra Trail des Balcons d'Azur 2012Course à pied

Tracé du parcours 2012. Suppression du Sommet Pelet au km 8, ce qui représente une 10aine de minutes de gagnées.
Victoire en 4h38 de Sylvain et Sébasiten Camus.
Actions
52 km
+2213 m/-2213 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

51.75 km
2759 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2213 m
2213 m
478 m
-1 m
166 m

Date et durée

29 avril 2012
07:05
29 avril 2012
13:11
06:05:53
06:04:05
00:01:48

Vitesses et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

15.5 km/h
au km 21

664 m/h
3h06m52s

-1096 m/h
1h49m48s

Fréquence cardiaque

111 bpm
179 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:13:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:35:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:01:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:44FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
6h04m05s

3049 Cal
502 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0850 - 99 w00:58:28100 - 149 w02:15:00150 - 199 w01:46:04200 - 249 w00:51:12250 - 299 w00:05:48300 - 349 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts1m265 watts2m251 watts5m234 watts10m220 watts20m213 watts40m187 watts1h180 watts

Plus

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215457226 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Théoule-sur-Mer · Les plus belles randonnées autour de Théoule-sur-Mer
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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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