Tracé du parcours 2012. Suppression du Sommet Pelet au km 8, ce qui représente une 10aine de minutes de gagnées.
Victoire en 4h38 de Sylvain et Sébasiten Camus.
Actions 3D 51.8 km
+2213 m/-2213 m
06:04
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Longueur et nombre de points 51.75 km
2759 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2213 m
2213 m
478 m
-1 m
166 m
Date et durée 29 avril 2012 07:05
29 avril 2012 13:11
06:05:53
06:04:05
00:01:48
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
15.5 km/hau km 21
664 m/h3h06m52s
-1096 m/h1h49m48s
km Temps Vitesse Pause 1 05'58" 10 km/h 2 05'22" 11.2 km/h 3 05'56" 10.1 km/h 4 05'09" 11.6 km/h 5 06'04" 9.9 km/h 6 06'08" 9.8 km/h 7 07'12" 8.3 km/h 8 09'36" 6.3 km/h 9 05'23" 11.1 km/h 10 05'19" 11.3 km/h 11 05'02" 11.9 km/h 12 04'41" 12.8 km/h 13 09'11" 6.5 km/h 14 06'10" 9.7 km/h 15 08'10" 7.3 km/h 16 10'25" 5.8 km/h 17 05'11" 11.6 km/h 18 05'19" 11.3 km/h 19 04'50" 12.4 km/h 20 04'34" 13.1 km/h 21 04'18" 13.9 km/h 22 04'29" 13.4 km/h 23 04'50" 12.4 km/h 24 05'57" 10.1 km/h 25 06'09" 9.7 km/h 26 05'27" 11 km/h 27 06'49" 8.8 km/h 28 12'11" 4.9 km/h 29 12'01" 5 km/h 30 05'15" 11.4 km/h 31 07'24" 8.1 km/h 32 08'39" 6.9 km/h 33 06'59" 8.6 km/h 34 05'20" 11.2 km/h 35 05'23" 11.1 km/h 36 07'11" 8.3 km/h 01'48" 37 10'29" 5.7 km/h 38 06'33" 9.2 km/h 39 04'55" 12.2 km/h 40 09'14" 6.5 km/h 41 12'34" 4.8 km/h 42 13'25" 4.5 km/h 43 14'19" 4.2 km/h 44 07'13" 8.3 km/h 45 04'34" 13.2 km/h 46 06'10" 9.7 km/h 47 05'11" 11.6 km/h 48 10'44" 5.6 km/h 49 06'19" 9.5 km/h 50 06'29" 9.2 km/h 51 07'01" 8.5 km/h
Fréquence cardiaque 111 bpm
179 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:07:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:13:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:35:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:01:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:44 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts6h04m05s
3049 Cal502 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:08 50 - 99 w 00:58:28 100 - 149 w 02:15:00 150 - 199 w 01:46:04 200 - 249 w 00:51:12 250 - 299 w 00:05:48 300 - 349 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 283 watts 1m 265 watts 2m 251 watts 5m 234 watts 10m 220 watts 20m 213 watts 40m 187 watts 1h 180 watts
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KME
81.3 kilomètres effort
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