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Entrainement 2012-03-04Course à pied

Pragondran - Pre sous Nivolet - Cascade Doria - col Doria (Aller - retour) ... manque l%u2019accélération finale
Actions
13 km
+1292 m/-1167 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

12.58 km
2631 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1291 m
1167 m
1334 m
805 m
1085 m

Date et durée

04 avril 2012
15:43
04 avril 2012
18:05
02:22:03
02:20:33
00:01:30

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 11.5

815 m/h
1h24m43s

-1228 m/h
0h48m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

152 Watts
2h20m33s

1230 Cal
525 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2050 - 99 w00:35:37100 - 149 w00:28:56150 - 199 w00:25:25200 - 249 w00:14:15250 - 299 w00:09:06300 - 349 w00:04:48+ 350 w00:08:03

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s432 watts1m412 watts2m399 watts5m319 watts10m249 watts20m222 watts40m188 watts1h170 watts

Plus

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124316157 [Légende]
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3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
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