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Entrainement 2012-03-09Course à pied

Chapelle Saint Saturnin - Pragondran - Pre Nivolet - Sire - Mal passant - Mery
Actions
15 km
+1272 m/-1352 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.17 km
2737 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1272 m
1353 m
1476 m
339 m
924 m

Date et durée

09 avril 2012
10:49
09 avril 2012
13:22
02:33:23
02:27:51
00:05:32

Vitesses et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

23.7 km/h
au km 11.6

759 m/h
1h26m07s

-1610 m/h
0h42m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
2h27m51s

1262 Cal
512 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:0250 - 99 w00:28:25100 - 149 w00:39:55150 - 199 w00:24:24200 - 249 w00:21:07250 - 299 w00:09:47300 - 349 w00:05:45+ 350 w00:02:11

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s510 watts1m451 watts2m328 watts5m252 watts10m237 watts20m214 watts40m187 watts1h188 watts

Plus

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127323163 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Verel-Pragondran · Les plus belles randonnées autour de Verel-Pragondran
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