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NoP le 10.04.2012

Entrainement 2012-03-09 (Course à pied)

15km
1272m
02:30
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Chapelle Saint Saturnin - Pragondran - Pre Nivolet - Sire - Mal passant - Mery

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

15.17 km
2737 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1272 m
1353 m
1478 m
339 m
924 m

Date et durée

09 avril 2012
10:49
09 avril 2012
13:22
02h33m23s
2h27m51s
00h05m32s

Vitesse et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

18.6 km/h
au km 10.8

689 m/h
1h36m16s

-1599 m/h
0h43m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

146 Watts
2h27m51s

1240 Cal
503 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:5750 - 99 w00:30:34100 - 149 w00:38:17150 - 199 w00:24:05200 - 249 w00:20:31250 - 299 w00:09:31300 - 349 w00:05:28+ 350 w00:01:53

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s503 watts1m444 watts2m320 watts5m249 watts10m232 watts20m213 watts40m181 watts1h183 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Verel-Pragondran · Les plus belles randonnées autour de Verel-Pragondran
https://www.visugpx.com/1334050498
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