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blay.thierry@gmail.com le 09.04.2012

Villeneuve MonétierCourse à pied

Départ bas des pistes de Villeneuve jusquà Monétier les Bains et retour
Actions
12 km
+373 m/-392 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

11.75 km
1493 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
372 m
392 m
1548 m
1347 m
1458 m

Date et durée

09 avril 2012
10:06
09 avril 2012
11:31
01:24:32

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 9.3

792 m/h
0h25m20s

-632 m/h
0h30m08s

Fréquence cardiaque

86 bpm
183 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:01FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
1h24m32s

586 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0150 - 99 w00:41:51100 - 149 w00:19:34150 - 199 w00:08:48200 - 249 w00:03:55250 - 299 w00:02:13300 - 349 w00:01:38+ 350 w00:01:57

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s653 watts1m608 watts2m508 watts5m355 watts10m250 watts20m181 watts40m142 watts1h133 watts

Plus

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5510237 [Légende]
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3436ET - Meije/Pelvoux/Pn des Ecrins 3536OT - Briancon/Serre-Chevalier/Montgenevre
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