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Rando à Cernay La Ville 78 (VTT)

Sublime rando, pratiquement que de la forêt! Super parcours, ça ne fait que monter et descendre. Rare sont les "plats" pour récuperer. De trés belles montées techniques et des descentes trés raides et trés techniques (un peu trop pour mes capacités) sur la boucle de 15kms pour faire le 50kms. Néansmoins par temps de pluie ou pluie les jours precedents il y aura des passages trés delicats, glissades et chutes assurée. A noter également, pas mal de portage à prévoir. Je la refais l'année prochaine sans hésiter!
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48km
+1052m/-1044m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

47.83 km
1855 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1051 m
1044 m
191 m
98 m
150 m

Date et durée

01 avril 2012
08:19
01 avril 2012
12:43
04h24m11s
4h10m38s
00h13m33s

Vitesse et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

51.9 km/h
au km 23.5

549 m/h
1h37m59s

-858 m/h
0h52m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
4h10m38s

1168 Cal
280 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:04:4850 - 99 w00:42:56100 - 149 w00:44:58150 - 199 w00:28:26200 - 249 w00:13:40250 - 299 w00:06:21300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s362 watts1m359 watts2m285 watts5m176 watts10m161 watts20m133 watts40m104 watts1h96 watts

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Itinéraires VTT autour de Senlisse · Les plus belles randonnées autour de Senlisse
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