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Rando à Cernay La Ville 78VTT

Sublime rando, pratiquement que de la forêt! Super parcours, ça ne fait que monter et descendre. Rare sont les "plats" pour récuperer. De trés belles montées techniques et des descentes trés raides et trés techniques (un peu trop pour mes capacités) sur la boucle de 15kms pour faire le 50kms. Néansmoins par temps de pluie ou pluie les jours precedents il y aura des passages trés delicats, glissades et chutes assurée. A noter également, pas mal de portage à prévoir. Je la refais l'année prochaine sans hésiter!
Actions
48 km
+1052 m/-1044 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

47.83 km
1855 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1051 m
1044 m
191 m
98 m
150 m

Date et durée

01 avril 2012
08:19
01 avril 2012
12:43
04:24:11
04:13:16
00:10:55

Vitesses et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 24

529 m/h
1h39m48s

-881 m/h
0h50m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
4h13m16s

1155 Cal
274 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:1250 - 99 w00:48:11100 - 149 w00:41:21150 - 199 w00:27:51200 - 249 w00:13:49250 - 299 w00:06:27300 - 349 w00:02:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s345 watts1m344 watts2m339 watts5m271 watts10m217 watts20m176 watts40m155 watts1h138 watts

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