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fontainebleauVTT

Sortie traditionnel au départ de la ville pour la sécurité de l'auto, terrain technique a tendance trial par endroit, il faut avoir l'habitude des cailloux.
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32 km
+619 m/-621 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

32.36 km
4673 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
618 m
621 m
145 m
82 m
126 m

Date et durée

04 mars 2012
09:18
04 mars 2012
14:59
05:41:19
04:04:29
01:36:50

Vitesse et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

34.8 km/h
au km 17.4

412 m/h
0h50m10s

-478 m/h
0h45m41s

Fréquence cardiaque

96 bpm
180 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:30:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:03:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

47 Watts
4h04m29s

655 Cal
161 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:14:1450 - 99 w00:46:48100 - 149 w00:25:36150 - 199 w00:12:07200 - 249 w00:02:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s226 watts1m224 watts2m219 watts5m148 watts10m109 watts20m81 watts40m74 watts1h52 watts

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2416SB - MELUN / MORMANT 2417OT - Forêt de Fontainebleau