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Dams0024 le 17.03.2012

20120317 25 bosses en 2h07min25sCourse à pied

Chrono en duo avec Sébastien sur les 25 bosses du Massif des 3 pignons en 2h 07 min 25 s
On est parti très lentement (2 min 40 s) de retard sur la reconnaissance après 5 bosses puis on a accéléré gentiment pour finir plus fort (7 minutes reprises à la reconnaissance sur les 45 dernières minutes)
Dams
Actions
14 km
+808 m/-809 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.46 km
3666 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
807 m
809 m
60 m
5 m
34 m

Date et durée

17 mars 2012
07:42
17 mars 2012
09:49
02:07:24

Vitesses et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

14 km/h
au km 13.3

566 m/h
0h44m42s

-684 m/h
0h38m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
2h07m24s

884 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5250 - 99 w00:53:29100 - 149 w00:28:16150 - 199 w00:16:03200 - 249 w00:12:14250 - 299 w00:06:20300 - 349 w00:01:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s310 watts1m309 watts2m271 watts5m185 watts10m165 watts20m150 watts40m137 watts1h127 watts

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426721 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Noisy-sur-École · Les plus belles randonnées autour de Noisy-sur-École
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2316ET - Milly-La-Forêt / Malesherbes / La Ferte-Allais /Forêt des Trois Pignons 2417OT - Forêt de Fontainebleau
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