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sortie VCMB rouge/noir 11/03/2012VTT

les 3 chateaux
Actions
47 km
+604 m/-610 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

46.98 km
3500 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
603 m
611 m
173 m
79 m
141 m

Date et durée

11 mars 2012
08:17
11 mars 2012
12:37
04:19:58
03:47:10
00:32:48

Vitesses et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

43.8 km/h
au km 16.3

458 m/h
1h04m31s

-1061 m/h
0h26m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
3h47m10s

982 Cal
259 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:4150 - 99 w00:59:25100 - 149 w00:54:05150 - 199 w00:26:01200 - 249 w00:02:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s229 watts1m224 watts2m212 watts5m180 watts10m143 watts20m120 watts40m114 watts1h104 watts

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14123370 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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