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Balade au Poiré sur vie un lendemain de LotoCourse à pied

Préparation au Trail de Pouzeauge du dimanche 18 mars (23 km et nombreux dénivelés).
Dimanche matin, conditions météo idéales, quelques passages boueux mais un sol globalement souple. Une perte de sentier et un passage champêtre au feeling pour retrouver la route.
Fin de course sur les rotules...
Actions
14 km
+140 m/-143 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.37 km
847 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
140 m
143 m
118 m
67 m
93 m

Date et durée

11 mars 2012
10:38
11 mars 2012
12:13
01:34:54
01:26:03
00:08:51

Vitesses et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

15 km/h
au km 13.6

470 m/h
0h11m55s

-396 m/h
0h13m50s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
1h26m03s

477 Cal
332 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1550 - 99 w00:50:37100 - 149 w00:24:03150 - 199 w00:04:29200 - 249 w00:01:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s218 watts1m213 watts2m191 watts5m142 watts10m126 watts20m112 watts40m100 watts1h95 watts

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406117 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Le Poiré-sur-Vie · Les plus belles randonnées autour de Le Poiré-sur-Vie
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1226SB - Le Poire-Sur-Vie / Aizenay / Les Achards
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