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leopold le 08.01.2012

Plateau de la JusticeVTT

* Une bonne montée a froid très très cassante, dur dur.
* Un tour familiale du plateau sans difficultés.
* Une descente à fond les manivelles par la route stratégique.
Actions
20 km
+485 m/-480 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

19.89 km
2808 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
484 m
480 m
623 m
378 m
516 m

Date et durée

08 janvier 2012
08:52
08 janvier 2012
11:32
02:39:57
02:09:25
00:30:32

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

36 km/h
au km 16.8

444 m/h
1h02m33s

-802 m/h
0h32m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
2h09m25s

507 Cal
235 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:3450 - 99 w00:23:19100 - 149 w00:28:20150 - 199 w00:12:26200 - 249 w00:04:24250 - 299 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s259 watts1m237 watts2m215 watts5m176 watts10m167 watts20m156 watts40m142 watts1h121 watts

Plus

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6611863 [Légende]
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