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sortie du 26 fevrier (Course à pied)

ND2BR : sortie du 26 février
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24km
+1161m/-1153m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

23.92 km
2688 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1161 m
1154 m
764 m
303 m
482 m

Date et durée

26 février 2012
08:07
26 février 2012
11:14
03h06m10s
2h55m46s
00h10m24s

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

17 km/h
au km 22.3

724 m/h
1h32m27s

-1206 m/h
0h52m56s

Fréquence cardiaque

106 bpm
167 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:15:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:39:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

144 Watts
2h55m46s

1457 Cal
498 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:3150 - 99 w00:31:57100 - 149 w00:39:45150 - 199 w00:36:03200 - 249 w00:21:03250 - 299 w00:14:47300 - 349 w00:03:03+ 350 w00:02:53

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s482 watts1m477 watts2m450 watts5m338 watts10m250 watts20m211 watts40m165 watts1h167 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Pressiat · Les plus belles randonnées autour de Pressiat
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