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Entrainement CO des GR - 29/01/12Course à pied

CO de Ren'O
Actions
12 km
+418 m/-425 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

11.69 km
2191 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
417 m
425 m
490 m
208 m
374 m

Date et durée

29 janvier 2012
09:11
29 janvier 2012
11:42
02h30m56s
2h22m29s
00h08m27s

Vitesse et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 6.9

412 m/h
0h48m30s

-433 m/h
0h50m09s

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
2h22m29s

593 Cal
250 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:13:0150 - 99 w00:40:11100 - 149 w00:25:33150 - 199 w00:07:02200 - 249 w00:02:37250 - 299 w00:02:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts1m275 watts2m234 watts5m177 watts10m149 watts20m127 watts40m100 watts1h83 watts

Plus

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478537 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Romain-au-Mont-d'Or · Les plus belles randonnées autour de Saint-Romain-au-Mont-d'Or
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3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or