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Bosse du chateau le 24/01/2012 (VTT)

Départ de Trilport en passant par la bosse du chateau, le canal de l'Ourcq, Varredes et retour Trilport
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31km
+278m/-228m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

31.41 km
1499 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
277 m
229 m
108 m
-10 m
55 m

Date et durée

24 janvier 2012
10:17
24 janvier 2012
13:17
02h59m46s
2h31m31s
00h28m15s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

41.7 km/h
au km 12.4

379 m/h
0h31m39s

-629 m/h
0h15m45s

Fréquence cardiaque

58 bpm
149 bpm

94 bpm
28% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:54:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
2h31m31s

562 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:36:1650 - 99 w00:50:53100 - 149 w00:25:37150 - 199 w00:03:01200 - 249 w00:03:33+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m241 watts2m231 watts5m186 watts10m129 watts20m93 watts40m72 watts1h73 watts

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Itinéraires VTT autour de Trilport · Les plus belles randonnées autour de Trilport
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Meaux   Vallee de l'Ourcq (2513OT) Meaux (Sud-Est) Crecy-La-Chapelle (2514O)