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rock le 15.01.2012

Sortie hivernale du Nil le 15 janvier 2012Course à pied

La sortie hivernale du Nil organisée par le Spiridon Club Charentais le 15 janvier 2012.
Actions
19 km
+161 m/-161 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

18.92 km
1292 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
161 m
161 m
105 m
29 m
49 m

Date et durée

15 janvier 2012
09:38
15 janvier 2012
11:28
01:49:38
01:46:41
00:02:57

Vitesses et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

15.4 km/h
au km 4.1

453 m/h
0h11m11s

-793 m/h
0h07m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
1h46m41s

610 Cal
343 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5850 - 99 w00:47:59100 - 149 w00:41:24150 - 199 w00:06:33200 - 249 w00:01:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s221 watts1m218 watts2m203 watts5m161 watts10m142 watts20m132 watts40m125 watts1h118 watts

Plus

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507213 [Légende]
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