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Trail Nocturne de BonnieuxCourse à pied

Trail qui mériterait également d'être organisé en diurne avec de beaux panoramas depuis les crêtes et la forêt des cèdres.
Actions
24 km
+958 m/-962 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.46 km
1871 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
958 m
962 m
715 m
291 m
480 m

Date et durée

19 novembre 2011
17:37
19 novembre 2011
20:25
02:48:11

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

16.1 km/h
au km 5.6

600 m/h
1h27m49s

-1017 m/h
0h51m59s

Fréquence cardiaque

103 bpm
171 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:40:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

141 Watts
2h48m11s

1361 Cal
485 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5150 - 99 w00:32:26100 - 149 w01:08:22150 - 199 w00:36:02200 - 249 w00:19:12250 - 299 w00:06:43300 - 349 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s302 watts1m289 watts2m271 watts5m220 watts10m206 watts20m193 watts40m169 watts1h168 watts

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97194115 [Légende]
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3142OT - Cavaillon / Fontaine-De-Vaucluse / PNR du Luberon 3242OT - Apt/PNR du Luberon 3243OT - Pertuis/Lourmarin
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