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Trail Nocturne de Bonnieux (Course à pied)

Trail qui mériterait également d'être organisé en diurne avec de beaux panoramas depuis les crêtes et la forêt des cèdres.
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24km
+958m/-962m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

24.46 km
1871 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
958 m
962 m
716 m
290 m
480 m

Date et durée

19 novembre 2011
17:37
19 novembre 2011
20:25
02h48m11s

Vitesse et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

15.8 km/h
au km 5.6

614 m/h
1h26m53s

-1021 m/h
0h52m30s

Fréquence cardiaque

103 bpm
171 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:40:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

140 Watts
2h48m11s

1356 Cal
484 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5850 - 99 w00:32:50100 - 149 w01:07:56150 - 199 w00:36:36200 - 249 w00:19:02250 - 299 w00:06:22300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s300 watts1m288 watts2m270 watts5m220 watts10m205 watts20m192 watts40m168 watts1h167 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Bonnieux · Les plus belles randonnées autour de Bonnieux
https://www.visugpx.com/1326562478
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