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Entrainement sur chagnon genilac 8.5kms (Course à pied)

partie du circuit sur le 33kms de courir pour des pommes
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8km
+282m/-297m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

8.31 km
773 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
281 m
298 m
452 m
313 m
385 m

Date et durée

24 décembre 2011
10:19
24 décembre 2011
11:29
01h10m01s
1h06m17s
00h03m44s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

15.5 km/h
au km 5.1

540 m/h
0h27m00s

-727 m/h
0h21m02s

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
1h06m17s

415 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5450 - 99 w00:26:06100 - 149 w00:21:24150 - 199 w00:08:53200 - 249 w00:02:37250 - 299 w00:00:41300 - 349 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s284 watts1m238 watts2m190 watts5m152 watts10m147 watts20m134 watts40m117 watts1h111 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Chagnon · Les plus belles randonnées autour de Chagnon
https://www.visugpx.com/1326559038
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