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tchoun42 le 14.01.2012

Entrainement sur cellieu-chagnon 15kmsCourse à pied

préparation trails de l'année 2012
Actions
15 km
+441 m/-446 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

14.99 km
1342 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
440 m
447 m
603 m
312 m
431 m

Date et durée

14 janvier 2012
10:14
14 janvier 2012
12:13
01:59:41
01:56:20
00:03:21

Vitesses et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

16.7 km/h
au km 1.6

471 m/h
0h46m56s

-869 m/h
0h27m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
1h56m20s

699 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4050 - 99 w00:50:55100 - 149 w00:32:54150 - 199 w00:13:20200 - 249 w00:04:20250 - 299 w00:01:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s293 watts1m257 watts2m210 watts5m171 watts10m162 watts20m144 watts40m118 watts1h120 watts

Plus

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6512252 [Légende]
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