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sortie GR du 13/01/12Course à pied

séance du vendredi (sans Nini)
Actions
10 km
+462 m/-462 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

10.01 km
1531 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
461 m
462 m
469 m
235 m
382 m

Date et durée

13 janvier 2012
19:11
13 janvier 2012
20:36
01h25m27s
1h22m43s
00h02m44s

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 8.9

570 m/h
0h38m59s

-852 m/h
0h24m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

108 Watts
1h22m43s

514 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5950 - 99 w00:24:47100 - 149 w00:22:28150 - 199 w00:11:45200 - 249 w00:04:47250 - 299 w00:01:52300 - 349 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s359 watts1m318 watts2m233 watts5m180 watts10m150 watts20m139 watts40m122 watts1h110 watts

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458332 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Romain-au-Mont-d'Or · Les plus belles randonnées autour de Saint-Romain-au-Mont-d'Or
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3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or