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Bouba le 11.01.2012

Gardiole 21 kmsCourse à pied

Gardiole 11 01 2012
21 kms, 700 D
roulant sur la 1ère partie, plus escarpée sur la 2ème
Actions
21 km
+615 m/-612 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

21.05 km
1500 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
614 m
613 m
226 m
51 m
146 m

Date et durée

11 janvier 2012
09:05
11 janvier 2012
11:28
02:22:48

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 18.2

487 m/h
1h00m51s

-740 m/h
0h37m34s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
2h22m48s

988 Cal
415 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2850 - 99 w00:49:31100 - 149 w01:02:26150 - 199 w00:19:39200 - 249 w00:07:46250 - 299 w00:00:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s266 watts1m257 watts2m241 watts5m177 watts10m170 watts20m148 watts40m139 watts1h132 watts

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6912353 [Légende]
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