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Bouba le 11.01.2012

Gardiole 21 kms (Course à pied)

21km
615m
02:30
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Gardiole 11 01 2012
21 kms, 700 D
roulant sur la 1ère partie, plus escarpée sur la 2ème

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

21.05 km
1500 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
614 m
611 m
227 m
50 m
146 m

Date et durée

11 janvier 2012
09:05
11 janvier 2012
11:28
02h22m42s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 18.1

480 m/h
0h57m12s

-762 m/h
0h34m52s

Puissance moyenne & dépense calorique

120 Watts
2h22m42s

985 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2850 - 99 w00:49:50100 - 149 w01:02:05150 - 199 w00:20:09200 - 249 w00:07:23250 - 299 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m256 watts2m239 watts5m176 watts10m169 watts20m147 watts40m138 watts1h132 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Fabrègues · Les plus belles randonnées autour de Fabrègues
https://www.visugpx.com/1326313179
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