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cclaude le 08.01.2012

Saint Sulpice de Favieres (Course à pied)

27km
+548m/-548m
03:15
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Préparation semi-raid 28 : Entrainement long, samedi 8 janvier du coté
de Saint-Sulpice de Favières

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

26.64 km
4393 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
548 m
548 m
164 m
62 m
112 m

Date et durée

07 janvier 2012
09:24
07 janvier 2012
12:50
03h26m13s
3h10m15s
00h15m58s

Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 6.5

488 m/h
0h51m45s

-502 m/h
0h51m16s

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
3h10m15s

1029 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:54:3550 - 99 w01:18:44100 - 149 w00:44:33150 - 199 w00:16:02200 - 249 w00:08:54250 - 299 w00:02:48300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s323 watts1m278 watts2m243 watts5m201 watts10m168 watts20m132 watts40m112 watts1h109 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Breux-Jouy · Les plus belles randonnées autour de Breux-Jouy
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