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séance GR69 trail-escaliers X-RousseCourse à pied

les escaliers de la X-rousse avec Gilles comme référents
Séance du 6 janvier 2012
Actions
8 km
+273 m/-283 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

7.8 km
1269 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
272 m
283 m
255 m
165 m
203 m

Date et durée

06 janvier 2012
19:10
06 janvier 2012
20:22
01h12m12s
1h09m44s
00h02m28s

Vitesse et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 2.5

530 m/h
0h26m33s

-629 m/h
0h23m29s

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
1h09m44s

372 Cal
320 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:2950 - 99 w00:32:33100 - 149 w00:10:23150 - 199 w00:07:14200 - 249 w00:03:10250 - 299 w00:01:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s276 watts1m275 watts2m237 watts5m155 watts10m118 watts20m106 watts40m97 watts1h97 watts

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335720 [Légende]
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3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or