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Ride a ermenonville avec Big C (VTT)

Sortie avec un mix de ce que l'on peut rencontrer en foret d'ermenonville et qui use avec le sable.
Une première pour C
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36km
+560m/-546m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

36.32 km
3272 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
559 m
546 m
113 m
57 m
85 m

Date et durée

31 décembre 2011
09:13
31 décembre 2011
14:13
04h59m40s
3h12m46s
01h46m54s

Vitesse et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

44.2 km/h
au km 35.2

411 m/h
0h42m02s

-617 m/h
0h27m33s

Fréquence cardiaque

106 bpm
187 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:22:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:10:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:27:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:57:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

60 Watts
3h12m46s

661 Cal
206 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:27:1050 - 99 w00:54:18100 - 149 w00:21:42150 - 199 w00:13:17200 - 249 w00:01:47250 - 299 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts1m251 watts2m223 watts5m173 watts10m126 watts20m99 watts40m69 watts1h62 watts

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Itinéraires VTT autour de Ver-sur-Launette · Les plus belles randonnées autour de Ver-sur-Launette
https://www.visugpx.com/1325352235
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