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Lille-KemmelVTT

Lille-Kemmel et retour par la Deule
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64 km
+477 m/-470 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

64.21 km
1315 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
476 m
470 m
158 m
8 m
35 m

Date et durée

11 décembre 2011
08:31
11 décembre 2011
13:06
04:34:42
03:25:10
01:09:32

Vitesses et denivelés horaires

18.8 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 32.1

579 m/h
0h19m24s

-809 m/h
0h12m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
3h25m10s

1360 Cal
398 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:4250 - 99 w00:26:55100 - 149 w01:04:17150 - 199 w00:55:47200 - 249 w00:13:10250 - 299 w00:01:44300 - 349 w00:00:16

Zones de puissance

02:02:07Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:49:30Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:03Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:00:48Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:23Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:08Z6318-457 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s363 watts (-305 watts par rapport au max théorique)1m280 watts (-221 watts par rapport au max théorique)2m240 watts (-171 watts par rapport au max théorique)5m233 watts (-113 watts par rapport au max théorique)10m175 watts (-135 watts par rapport au max théorique)20m161 watts (-124 watts par rapport au max théorique)40m147 watts (-120 watts par rapport au max théorique)1h141 watts (-113 watts par rapport au max théorique)

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