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sortie avec Stéphane et GillesVTT

Sortie pluvieuse et boueuse avec des petits chemins à découvrir en forêt de Compiègne.
Actions
26 km
+141 m/-120 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

25.64 km
499 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
140 m
120 m
155 m
44 m
100 m

Date et durée

04 décembre 2011
09:00
04 décembre 2011
11:01
02:01:16

Vitesse et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

29.1 km/h
au km 15.4

477 m/h
0h09m43s

-594 m/h
0h04m31s

Fréquence cardiaque

101 bpm
176 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:29:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

62 Watts
2h01m16s

430 Cal
213 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:51:0150 - 99 w00:46:15100 - 149 w00:19:32150 - 199 w00:03:06200 - 249 w00:00:37250 - 299 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s272 watts1m241 watts2m202 watts5m176 watts10m118 watts20m96 watts40m85 watts1h75 watts

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