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taurus le 20.11.2011

escapade du petit prince 58km 2011 (VTT)

57km
1037m
04:00
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Sortie san grande difficultés, de bon pétards, terrain a éviter en temps de pluie.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

56.72 km
4756 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1036 m
1052 m
180 m
53 m
134 m

Date et durée

20 novembre 2011
08:21
20 novembre 2011
13:11
04h50m34s
4h05m09s
00h45m25s

Vitesse et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

32.9 km/h
au km 36.9

522 m/h
1h04m54s

-1107 m/h
0h29m53s

Fréquence cardiaque

101 bpm
186 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:12:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:34:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:18:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:48FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:59FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
4h05m09s

1257 Cal
308 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:04:0050 - 99 w01:01:40100 - 149 w00:53:56150 - 199 w00:36:20200 - 249 w00:13:02250 - 299 w00:01:19300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m254 watts2m230 watts5m217 watts10m184 watts20m149 watts40m131 watts1h120 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Aigremont · Les plus belles randonnées autour de Aigremont
https://www.visugpx.com/1321806666
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